Ansvarlig Spill 🛡️

Pengespill skal være underholdning — ikke en inntektskilde. Her finner du verktøy og ressurser for å spille trygt.

Tegn på Spilleproblemer

• Du spiller for mer enn du har råd til å tape
• Du jager tap med større innsatser
• Spillingen påvirker jobb, relasjoner eller helse
• Du lyver om spillevanene dine
• Du låner penger for å spille

Verktøy for Ansvarlig Spill

• Innskuddsgrenser — Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser
• Tapsgrenser — Begrens hvor mye du kan tape
• Tidsgrenser — Begrens hvor lenge du spiller per økt
• Selvutestengelse — Steng kontoen midlertidig eller permanent
• Avkjølingsperiode — Ta en kort pause (24-72 timer)

Få Hjelp i Norge

• Hjelpelinjen — 800 800 40 (gratis, anonym)
• Spillavhengighet.no — Informasjon og selvhjelp
• Gamban — Blokkér alle spillesider på enhetene dine
• GamCare — Internasjonal rådgivning og støtte

Husk: Det er ingen skam å søke hjelp. Spilleproblemer kan ramme alle.